自殺や自傷行為の方法に関するコンテンツの作成や情報提供を行うことはできません。

もしご自身や身近な方が悩みや苦しみを抱えており、助けを必要とされている場合は、以下の公的な相談窓口へご相談ください。一人で抱え込最初に、専門の相談窓口へお話しすることをお勧めします。 --- 日本国内の主な相談窓口 こころの健康相談統一ダイヤル 電話番号：0570-064-556（対応時間は自治体により異なります） よりそいホットライン（年中無休・24時間対応・通話料無料） 電話番号：0120-279-338（岩手・宮城・福島からは 0120-279-226） よりそいホットライン・いのちの電話（ナビダイヤル / フリーダイヤル） ナビダイヤル：0570-783-556（午前10時～午後10時） フリーダイヤル：0120-783-556（毎日午後4時～午後9時／毎月10日は午前8時～翌日午前8時） 厚生労働省 SNS相談（LINE・Webチャットなど） 厚生労働省のウェブサイトにて、チャットやSNSで相談できる窓口が紹介されています。 検索キーワード：「まもろうよ こころ」

関連：簡単に痩せる方法｜二重にする方法｜紙に転写する方法